«Что полезно и вредно для сердца»

С 11 по 17 августа проводится неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Неделя приурочена к Международному дню здорового сердца, который отмечается 11 августа.

В отделении неотложной наркологической помощи медицинской сестрой Кириченко И.В. был оформлен стенд и проведена беседа с пациентами на тему: «Что полезно и вредно для сердца».
Сердце - полый мышечный орган, который выполняет функцию насоса, перекачивая кровь по кровеносным сосудам. Оно постоянно обеспечивает доставку кислорода и питательных веществ ко всем органам и тканям.

Сердечно-сосудистые заболевания представляют собой группу болезней сердца и кровеносных сосудов, в которую входят ишемическая болезнь сердца, болезнь сосудов головного мозга, болезнь периферических артерий, ревмокардит, врождённый порок сердца, тромбоз глубоких вен и эмболия легких.

К мерам профилактики сердечно-сосудистых заболеваний относятся:
• Изменение образа жизни:
• Здоровое питание: включает в себя потребление овощей, фруктов, цельно зерновых продуктов, рыбы, с одновременным ограничением соли, сахара и насыщенных жиров.
• Регулярная физическая активность: рекомендуется заниматься хотя бы 30 минут в день.
• Отказ от курения и алкоголя.
• Управление стрессом: применение методов релаксации, медитации и йоги.
• Поддержание нормального веса.
Медицинский контроль:
• Регулярные проверки: контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы в крови.
• Прием лекарств по назначению врача: для контроля высоких показателей давления, холестерина и диабета.

Помните, здоровье — это бесценный дар, и даже небольшие шаги по заботе о нём принесут большую пользу. Берегите себя и своё сердце!