Курить или не курить: какой выбор сделаешь ты?»

Медицинская сестра отделения медицинской реабилитации Щербинская А.Е. подготовила информацию для населения Белгородской области «Курить или не курить: какой выбор сделаешь ты?».

Человек приходит в этот мир для своего комфортного существования и личного счастья. Его ум, умения, опыт, вся его жизнь необходимы его семье, детям, обществу, будущим поколениям. Правильный образ жизни молодого поколения является залогом здоровья нации в целом. Людям в юном возрасте свойственно не очень задумываться о своем здоровье. Однако же думать об этом стоит. И чем раньше, тем лучше. А не тогда, когда мы начинаем его терять.

Богаты на выдумку опытные мастера торговой рекламы. На всех языках мира они призывают человека затянуться этим соблазнительным дурманящим дымком. А тут еще многочисленные сорта папирос, сигарет, упакованных в разноцветные пачки и коробки с яркими, легко запоминающимися картинками. Трудно поверить, что все это делается не на благо человека, а на его гибель и только ради наживы, ради обогащения.

Курение - не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, но многие не принимают это всерьез. Многие из детей, стараясь подражать взрослым, не задумываясь, берут сигарету в руки, не замечая и не осознавая, какой вред они наносят себе и своему здоровью.

Вся коварность курения заключается в том, что к никотиновому яду возникает быстрое привыкание. Никотин – это тот же наркотик. Хотя он слабее, чем другие, но зависимость вызывает более сильную. Организм привыкает к определенной доле вещества. А потом начинает требовать больших доз.

 Выделены 3 стадии никотиновой наркомании:

1. Бытовое курение (несистематическое, приблизительно 5 сигарет в день)

2. Привычное (постоянное, 5-15 сигарет в день);

3. Пристрастное (1-2 пачки в день).

Человек, который принимает решение курить или принимать наркотики, думает, что делает свободный выбор (хочу делаю, хочу не делаю). Но эта его мнимая свобода превращается вскоре в несвободу, т.е. в зависимость, которая часто становится непобедимым пристрастием. Так может стоит отказаться от такого «свободного» выбора и вести здоровый образ жизни? Ведь здоровье – это такое состояние, которое трудно гарантировать. Что-то в организме человека может подвести в любой момент. И легче сохранять здоровье, чем потом его восстанавливать.

Здоровье – бесценный дар природы , это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков. Духовное здоровье – это здоровье нашего разума, а физическое – здоровье нашего тела. Составляющие здоровья должны гармонично развиваться. Разрушить здоровье можно, а купить нельзя.

Так не позволяйте курению портить вам жизнь. Позаботьтесь о себе и о других. Откладывать на потом никак нельзя. Ведь вред несёт каждая выкуренная сигарета, вдумайтесь, каждая!!!

Желание сохранить крепкое здоровье — важная социальная потребность человека, необходимое условие полноценной жизни. На самом деле болезни, вызванные курением, употреблением алкоголя, подкрадываются тихо, незаметно, вылечить же человека, вернуть ему здоровье очень трудно, а в ряде случаев, к сожалению, невозможно. В связи с этим напрашивается один-единственный вывод: самое лучшее — не начинать курить. Здоровье надо беречь, а не растворять его в табачном дыме.

Отказаться от курения самостоятельно - непростая задача. Решить ее помогают в центрах здоровья. Адрес ближайшего можно узнать по телефону горячей линии 8 (800) 200-0-200.

Прочитать истории тех, кто уже отказался от курения, найти полезные советы и практики от специалистов, получить моральную поддержку можно, вступив в сообщество «Давай бросать» в социальной сети «ВКонтакте» и мессенджере «Телеграм»: t.me/davaibrosat; vk.com/davaibrosat

Берегите своё здоровье! Всегда помните о том, что курение пагубно влияет на весь организм.